• BIST 109.330
  • Altın 155,894
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • Samsun 10 °C
  • Ankara 1 °C
  • İstanbul 14 °C
  • Trabzon 12 °C

Çocuğunun Sağlığı Senin Elinde

Gökçe YÜKSEL

Hayatın neşesi hiç şüphesiz çocuklar. Her halleriyle bizi güldürebilen, eve ses gönle nefes olan minik yavrular. Sevinçlerine onlardan daha çok sevinen anne babalar olduğu gibi hasta olduklarında da acıyı daha çok hisseden yine onlar oluyor.

Ve bazı hastalıklar var ki beslenme şekline bağlı olarak gelecekte karşımıza çıkabiliyor. Bu sebeple bebeklikten gelişim çağına kadar tercih edilen her besin, çocuğun geleceğini şekillendirebiliyor. Bu hafta ve önümüz haftalarda, çocukların hangi dönemde nasıl beslenmesi gerektiğine değineceğim.

Bu hafta konumuz anne sütü. Bebeğin ihtiyaçlarına göre anneden salgılanan, tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan mucizevi içecek. Neden mucizevi diyorum, işte sebepleri.

Anne sütü alan bebeklerde pnömoni, menenjit, mide bağırsak enfeksiyonları, alerjiler, kronik rahatsızlıklar daha az görülür.

Anne sütü probiyotik özelliğinden dolayı çocuğu enfeksiyonlardan korur.

Anne sütünün yağ oranı emzirme sonuna doğru artar. Bu durum çocukta tokluk hissi oluşturduğundan fazla yemesinin önüne geçerek obeziteden korur.

İnek sütündeki demirin emilimi %5-10 iken, anne sütünde bu oran %50-60’dır.

İlk 6 ay sadece anne sütü verilmeli, altı aydan sonra ek besinlere geçilmeli, bebek 2 yaşına kadar anne sütü almalı, her istediğinde emzirilmelidir.

Emziklilik döneminde zayıflama diyeti yapılmamalıdır. Düşük enerjili diyetler, süt kalitesini düşürmektedir.

Anne, bol sıvı tüketmeli, süt, taze meyve sebze suyu gibi içecekler tercih etmelidir.

Bitki çayı içilmek istenirse, rezene tercih edilebilir.

Gaz yapıcı besinler ve baharatlardan uzak durulmalıdır. Bunlar sütün tadını değiştirdiği gibi, bebeğe de rahatsızlık verecektir.

Süt oluşumunun artması için bebek sürekli emzirilmeli, sütün dolması için beklenmemelidir.

Bebekle ten teması kurulmalı, emzirirken annenin rahatı sağlanmalıdır.

Emzirmenin ne denli önemli olduğu düşünülerek, estetik kaygılarla bebekler anne sütünden mahrum bırakılmamalıdır.

 

  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Haber Exen | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0.362. 432 64 64 Faks : 0.362. 435 47 77