• BIST 83.067
  • Altın 146,530
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Samsun 4 °C
  • Ankara -2 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Trabzon 5 °C

DOST BESİNLER

Gökçe YÜKSEL

FASULYE
Fasulye düşük yağ ve yüksek lif içermesiyle birlikte, kalp hastalıkları ve meme kanserine karşı koruyucudur.
Nohut, mercimek, fasulye iyi bilinen baklagillerdendir.
Fasulye hormonların düzenlenmesinde yardımcıdır. Adet öncesi sendromu, premenopoz ve menopoz dönemlerinin dost besinlerindendir.

Kolesterol seviyesinin düşmesini sağlayan fasulye, çözünebilir ve çözünemeyen lifler açısından da iyi bir kaynaktır.
Folik asitten zengindir.

TANELİ MEYVELER

Kızılcık, yaban mersini, çilek, ahududu hücre onarımında görev alan, kanser karşıtı meyvelerdir. Bu özelliklerini antokiyan denilen besleyici ögeden almaktadırlar.
Antokiyan, başta meme ve gastrointestinal sistem olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskini azaltabilir.
Bu meyveler kalbi koruduğu gibi, cildi de yaşlanmaya karşı koruyan antioksidanlar içermektedirler.
 

 

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Haber Exen | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0.362. 432 64 64 Faks : 0.362. 435 47 77