• BIST 109.330
  • Altın 155,771
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • Samsun 18 °C
  • Ankara 9 °C
  • İstanbul 9 °C
  • Trabzon 21 °C

VÜCUDUNA İYİ BAK

Gökçe YÜKSEL

Bu hafta biraz serin geçti değil mi?

3-4 gün öncesine kadar sıcaktan kavruluyorken, belki daha doğru bir ifadeyle haşlanıyorken, şimdi yağmurla ferahlıyoruz.

Bu hava değişimi ise bazılarını kötü etkilemiş durumda. Eski sıcaklara aldanarak üşütenlerden sıklıkla duyduğum şey, ishal.

Şiddetli karın ağrısı ve gazla devam eden rahatsızlık, kişide mineral kayıplarına da yol açıyor.

Peki, yapılması gerekenler neler?

Vücuttan çok fazla su kaybedildiği için bu suyun yerine konulması gerekiyor. O yüzden 2,5 litreden fazla su içilmeli.

Antibiyotik kesinlikle başlanılmamalı. İshal, beslenme tedavisiyle geçebilecek bir rahatsızlıktır.

Yüksek posalı ürünlerden uzak durulmalı, posa bağırsak hareketlerini arttıran besinlerdendir.

Acı ve baharatlı besinler tüketilmemelidir. Bunlar, bağırsaklara geçtiğinde asitliğin düzenlenmesi için, bağırsaklara su çekilir ve ishalin artmasına sebep olur.

Meyve olarak özellikle kayısı, erik ve incir tüketilmemelidir. Bunların yerine şeftali, muz tüketilebilir.

Yoğurdun bağırsak florasını düzenleyici etkisi vardır. Bu sebeple yoğurt tüketilmelidir. Yoğurt tüketilemezse sade sodayla yapılan tuzlu ayran tüketilerek vücudun kaybettiği mineral yerine konulmalıdır.

  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Haber Exen | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0.362. 432 64 64 Faks : 0.362. 435 47 77